Följ oss via

Instruktörscertifiering i toppklass!

Den 17-19 oktober 2014 anordnar Kettlebell Center ännu en Progressive Calisthenics Instructor Certification Workshop (PCC). Street workout celebriteterna Al Kavadlo och Danny Kavadlo kommer för att guida oss i bodyweight träningens (kroppsviktsträning) ädla konst. Är du det minsta intresserad av relativ styrka, funktionell träning och kroppens förmåga att övervinna gravitationen så  får du inte missa detta.

”Jag har haft några av de bästa dagarna i mitt liv denna helg och jag kommer minnas det så länge jag lever. Att få chansen att träna det jag älskar över allt annat under ledning av några av världens främsta instruktörer var i sig helt fantastiskt, men lika underbart var det att få uppleva detta tillsammans med den mest otroliga samling individer jag någonsin träffat!

Jag har tränat kampsport i över tjugo år på mycket hög nivå och har därigenom upplevt fantastiska träningsläger och möten innan men detta var något helt speciellt. På tre dagar har jag fått mer träningslust och inspiration än jag fått sammanlagt på flera år och jag ser med stor tillförsikt och förväntan framemot hur detta kommer utvecklas.”

– Anders Randin, IT-ansvarig och PCC-instruktör

 

Paul Wade + Al Kavadlo = PCC

PCC bygger på Paul Wades hyllade och numera redan klassiska bok, Convict Conditioning. Där grundlade han sex kroppsviktsövningar – ”The Big Six” – tillsammans med ett strukturerat och progressivt program i tio steg. Upplägget är enkelt men med en svårighetsgrad som ökar steg för steg ända fram till ”the master step”. Convict Conditioning har blivit omåttlig populär bland kunskapstörstande som strävar efter en stark, tålig och funktionell kropp. Boken har varit en bästsäljare sen den kom ut 2009 och det finns över 400 lyriska läsarrecensioner på publicistens webbsida. Boken har även fått en uppföljare, Convict Conditioning 2, som vidareutvecklar det som inte den första boken omfattade, till exempel grepp- och nackstyrka, rörlighet, stretching och statiska övningar som L-Hold och Flaggan.

Under förarbetet till Convict Conditioning 2 började Paul Wade samarbeta med street workout-ikonen Al Kavadlo. Al, och hans bror Danny, finns därför med i många av bokens bilder men pryder också omslaget. Samarbetet växte och snart föds tanken om en instruktörscertifieringskurs där den progressiva och teoretiska steg-för-steg-principen i Convict Conditioning möter Al Kavadlos urbana och pragmatiska tekniker i kroppsviktsträning, utvecklade på en bakgård i Brooklyn.

Progressiv Calisthenics Certification

Paul Wade och Al Kavadlo har plöjt ned all sin samlade kunskap och erfarenhet i PCC. I kursen ingår den mest ambitiösa instruktörsmanualen någonsin – över 600 sidor exklusivt material som endast tilldelas kursdeltagarna. Bara manualen i sig är värd kursavgiften!

PCC liknar inget annat på marknaden. De tekniskt erfarna bröderna Kavadlo tillsammans med sin öppna approach kring calisthenics, frigör principerna i Convict Conditioning på ett helt unikt sätt. Resultatet är en oslagbar kombination av struktur och mångfald. Tre dagar med coachning i världsklass där du får lära dig allt om pushups, pullups, human flag, muscle-up, handstand, one leg squat, bridge och floor-, front- & back lever och mycket, mycket mer!

”The PCC instructors come from a diverse set of backgrounds, but we bond because of the commonalities we see in all exercises.  Coaches of specific disciplines might feel differently, but that’s because some sports and disciplines may require much stricter guidelines—and I think students of a particular discipline should stick to their specific sources. For most people, especially those interested in progressive calisthenics, the non-dogmatic approach seems to work effectively. We aren’t training people to be gymnasts, break dancers, or martial artists; we are teaching them how to use their body to get stronger and healthier.”

– Steven Low, PCC Senior Instructor och författare till ”Overcoming Gravity”

Läs mer om kursinnehållet i fliken ovan ”PCC Kursinnehåll

Kettlebell Center

Kettlebell Center arrangerar och är värd för PCC i Göteborg. Vi har stor erfarenhet av att arrangera liknande arrangemang och anordnade Europas första HKC 2010 samt Sveriges första RKC 2012, där nära 50 deltagare utbildade sig till kettlebellinstruktörer under tre dagar. 2014 anordnar vi ännu en gång RKC mellan 29-31 augusti. Mer info finner du här.

Vårt motto är – hög kvalitet och en upplevelse för livet!

Registrering och anmälan

Du anmäler dig via Dragon Door webbsida – se länk under ”Viktiga länkar” i högerkolumnen. Dragon Door tar de vanligaste betal-/kreditkort och sajten är till hundra procent pålitlig. Skulle det uppstå något problem under betalningsproceduren så kontakta oss så hjälper vi dig.

Ju tidigare du anmäler dig desto lägre pris. Systemet kallas ”Early-Bird” och nuvarande pris ser du i tabellen nedan eller på sidan för registrering via direktlänken ”Registrera dig här” i högerkolumen ovan.

Registration Costs Price
Register and Pay Early Discount: (January 9 – February 7, 2014) $1,195.00
Register and Pay Early Discount: (February 8 – March 21, 2014) $1,295.00
Register and Pay Early Discount: (March 22 – May 23, 2014) $1,395.00
Register and Pay Early Discount: (May 24 – June 27, 2014) $1,495.00
Tuition: (June 28 – October 16, 2014) $1,695.00

Betalningen går även att dela upp på tre månader. Genom att välja ”EZ-Pay” i varukorgen dras en tredjedel av det totala beloppet automatiskt under tre månader.

I priset ingår lunch alla tre dagarna samt den exklusiva 600-sidiga instruktörsmanualen.

Hur håller du dig uppdaterad?

I menyn ovan under ”Praktisk info” samlar vi alla praktiska detaljer du behöver veta om själva kursen och som vi uppdaterar efterhand. Genom att registrera din mailadress till PCC Nyhetsbrev i högerkolumnen får du viktiga uppdateringar på sidan direkt skickade till din mail.

Vi har även en Facebook-grupp – PCC Sweden. Ett forum där alla är välkomna som är intresserade och där vi delar allt som kan vara relevant inom kroppsviktsträning, calisthenics och street workout. Du hittar länken dit under ”Viktiga länkar” i kolumnen ovan till höger.


Externa artiklar om PCC på engelska:

Al Kavadlo om sin väg till PCC >>>

Danny Kavadlo om 25 år med kroppsviktsträning >>>

Steven Low om olika träningsdiscipliner inom kroppsviktsträning >>>

Ytterligare en mycket bra intervju med Steven Low >>>